Ihr Job ist verantwortungsvoll und fordert von Ihnen viel Engagement. Sie wollen Kraft
tanken und aktiv zur Ruhe kommen, weil Sie wissen, dass die Prävention der wichtigste
Baustein Ihres Stress- und Selbstmanagements ist.
Dazu bieten wir Ihnen eine „unschlagbare“ Kombination aus professionellen und
innovativen Methoden des Stressmanagement in Verbindung mit Tauchen an. Gerade der
Tauchsport ist für das Thema Stressprävention geeignet, denn eine umsichtige Planung,
gutes Selbstmanagement und eine angemessene Disziplin sind dafür unverzichtbar.
Tauchen ist ein schwereloses Dahingleiten durch eine fremde Welt, die voller Leben und
Farben, geheimnisvoll, aber auch fremdartig ist. Wer einmal abgetaucht ist, den lässt die
Faszination nicht mehr los: Tauchen ist Entspannung, aber auch Aufregung, Ruhe, aber
auch Anstrengung. Für den Anfänger wie auch für den Fortgeschrittenen gibt es zahlreiche
Möglichkeiten, Stressmanagement in praktischen Situationen einzuüben und sich mit
eigenen Grenzen auseinander zu setzen, je nachdem, wie anspruchsvoll der einzelne Tauch-
gang geplant ist.
Sie können in dieser Woche Ihren ersten Tauchschein erwerben (PADI Open Water) oder
Ihre Tauchkenntnisse und -fertigkeiten individuell erweitern und vertiefen. Die Tauchein-
heiten werden exclusiv für uns durchgeführt. Sie werden von Nicky und Tom Habeck
(www.blueoceandive.com) geleitet, die auch beim anspruchsvollsten Tauchen über lang-
jährige Erfahrung verfügen.
Das luxuriöse 4-Sterne -Hotel (www.mercure.com) befindet sich in traumhafter
Alleinlage direkt am Meer und wurde in 2009 eröffnet. Sie werden begeistert sein!
Neben einem erlebnisreichen Rahmenprogramm (Sonnenaufgang am Meer, Abendessen
bei Beduinen und vieles mehr) üben Sie Methoden zur gezielten Entspannung, die Sie auch
im beruflichen Alltag einsetzen können.
Die Leistungen beinhalten Hin- und Rückflug mit einer deutschen Fluggesellschaft mit
individuellem Transfer, Hotelkosten (Übernachtung mit Halbpension) in Doppelzimmern
zur Alleinnutzung, Seminarkosten incl. Lehrmaterial und Verpflegung während der
Seminarzeiten, sämtliche Tauchkosten und Veranstaltungen des Rahmenprogramms.
Seminar Stressmanagement und Tauchen©
Tagesstruktur
wird gemeinsam am ersten Tag festgelegt und bleibt flexibel, um individuelle Wünsche zu
berücksichtigen.
> vor- und/oder nachmittags jeweils Tauchen
> 2 Seminareinheiten (vor dem Mittag- und Abendessen)
> Gemeinsame Ausflüge, z.B. Katharinenkloster mit Frühstück in der Wüste,
> Wadi-Dinner mit Kamelritt
> Entspannungstechniken und Übungen für den beruflichen Alltag
Rahmen für die Seminareinheiten
> Wechsel zwischen knappen, strukturierten Inputs rund um das Thema „Stress und
> Gesundheit“ und arbeiten an persönlichen Fragestellungen (allein/zu zweit/in der
> Kleingruppe, im 2-er Gespräch mit einem Trainer)
> Erfahrungen, die beim Tauchen gemacht wurden
Seminarethemen
Den Körper gesund halten
> In Bewegung kommen und beweglich bleiben
> Wie ist meine Bilanz zum Thema „Stress und Erholung“?
Die Psyche auftanken
> Wo liegen meine Stärken?
> Wie finde ich Zugang zu meinen inneren Kraftquellen?
> Vom Glück und vom Sinn
Balancen finden
> Wie kann ich gesund und in Balance bleiben?
> Welche Gesundheitsziele nehme ich mir vor?
> Welche Schlüsselaufgaben ergeben sich für mich daraus?
> Wie kann ich meinen individuellen Gesundheitsprozess planen?
> Abschlussgespräche mit den Trainern zum Abgleich der
> persönlichen Ziele, zur Planung der nächsten Schritte und
> zur Umsetzung im Alltag.
Termine auf Anfrage
> Kontakt, Information und Anmeldung
> 0931/7848484 oder 0172/7229138 | thomas.roemer@roemer-beratung.de
Über uns
Tom Habeck
Mitinhaber von Blue Ocean Drive
Ich wurde im April 1964 geboren. Nach dem schulischen Werde-
gang, der Studienzeit und einigen Jahren Berufspraxis im Hand-
werk machte ich mich 1994 auf den Weg, meinen Kindheitstraum
zu verwirklichen und wurde Gerätetaucher. Dem Ruf dieser
Faszination folgend, machte ich mich 1997 mit einem eigenhändig
zur mobilen Tauchbasis umgebauten LKW auf den Weg ans Rote
Meer.
Nach der autarken Erkundung der Tauchplätze entlang der ägyp-
tischen Festlandküste wurde ich in Dahab sesshaft, um mit meiner
Frau eine Tauchbasis aufzubauen und zu leiten.
Ich bin seit 1998 Tauchlehrer und seit 2004 Ausbilder für Tauch-
lehrer, für die Bereiche Sporttauchen und technisches Tauchen mit
physiologisch optimierten Atemgasen.
Nicky Habeck
Mitinhaber von Blue Ocean Drive
Mein Name ist Nicola Habeck, geboren wurde ich 1969 in Berlin.
Das Tauchen erlernte ich 1989. 1996 machte ich die ersten profes-
sionellen Schritte im Tauchsport, erfüllte alle Anforderungen zum
Divemaster und wurde anschließend Instruktorin. Seit dieser Zeit
bin ich im Tauchgeschäft tätig. Erst als Divemaster, dann als
Instruktorin und schließlich als Manager und Besitzer von Blue
Ocean Dive. Der von mir gewählte Standort Dahab/Ägypten bietet
alles, was das Taucherherz begehrt – die phantastische Ausstrahlung
der Berge und die wunderbar farbenfrohe Unterwasserwelt des
Roten Meeres am Golf von Aqaba.